Сохраняем молодость кожи лица: рекомендации для женщин 30–40 лет

С возрастом кожа лица теряет здоровый вид и начинает увядать. 

Как ухаживать за кожей после Главное

  1. Кожа после 30 — это кожа после 30. Не нужно сразу бежать и покупать себе крема для стареющей кожи, anti-aging так называемый. Кожу в этом возрасте нужно лишь поинтенсивнее поддержать
  2. Самое главное в уходе за кожей после 30 — это правильное очищение и последующее увлажнение
  3. Очищаем кожу только молочком для снятия макияжа, никаких пенок, гелей, мыл. То есть, ничего, что пенится. Это высушивает кожу. В результате этого, сухая кожа становиться более сухой, а жирная — более жирной (про последнее почитайте в посте Уход за жирной кожей). А если хочется очищать чем-то другим, проверяем так: если после очищения кожи не хочется сразу же намазать на нее крем, увлажнить, если кожа читая, но не до скрипа, тогда вперёд. Есть некоторые продукты, например алеппское мыло, которые не сухат кожу (Подробнее про алеппское мыло)
  4. Макияж с глаз снимаем маслами, они не только прекрасно снимают тушь и очищают, но и одновременно очень интенсивно питают кожу. Больше всего мне нравится смесь масло жожоба и оливкового масла. Какое масло лучше подойдёт для вашей кожи, вы можите прочитать в статье про масла для ухода за кожей
  5. Берём за правило 2 раза в неделю делать маски для лица. Они должны быть питательными, то есть в виде крема. Мне особо нравятся Восстанавливающая и Укрепляющая маски от Dr. Hauschka. А ещё очень достойная — Маска 7 — трав от Martina Gebhard. Несмотря на то, что эти маски кажутся очень жирными, их спокойно можно применять при жирной кожи, склонной к высыпаниям
  6. Dr. Hauschka Восстанавливающая маска Dr. Hauschka Укрепляющая маска Martina Gebhard Маска 7-ми трав
  7. Кожа после 30 особенно нуждается в тонизировании. Здесь я порекомендую использовать лёд или замороженные отвары трав. Одним кубиком, проведённым после умывания по массажным линиям лица, вы убъёте нескольких зайцев. Во-первых, холод подтягивает овал лица, во-вторых, травы благотворно влияют на кожу, в-третьих, сутра такая процедура очень бодрит
  8. Минимум раз в месяц, в идеале, конечно, чаще, ходим в сауну. Перепады температуры сказываются очень положительно не только на общем состоянии организма, но и на состоянии кожи на лице. Кроме того, посещения сауны великолепно расслабляют, что автоматически разглаживает морщинки

Ну вот. Основы о том, как ухаживать за кожей лица после 30 описаны, можно смело браться за дело! В последующих статьях я буду разбирать данные пункты более интенсивно, рассказывать вам, что я делаю, показывать своих любимчиков. Так что, подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить ни единой статьи!

А как за лицом ухаживаете вы, если вам за 30? Что работает? Что мало работает? Не забудьте поделиться об этом со мной и читателями моего блога в комментариях!

До новых встреч на страницах ЭкоТеста желает вам

Алёна Эко.

Набор средств для домашнего омоложения

В Украине можно найти массу возрастных препаратов для увядающей кожи с доступной ценой. Большой популярностью пользуется, к примеру, израильская косметика с органическим составом. Какой бы бренд ты ни выбрала, после 30 лет в твоем шкафчике должны быть следующие продукты:

  1. Гель для ежедневной мягкой очистки кожи — необходим для снятия косметики и подготовки лица к следующим этапам ухода. Желательно, чтобы продукт содержал растительные экстракты с успокаивающим действием (вытяжка из ромашки, мочевина и т. д.).
  2. Сыворотка для борьбы с морщинами — усиливает тонус кожи, делая ее более упругой. Также предотвращает появление новых борозд в проблемных зонах лица. Если твои морщины ярко выражены, подбери для себя сыворотку с усиленным эффектом омоложения. Она действует уже после первого нанесения на проблемные участки.
  3. Средство для дневного ухода — крем, маска или гель, который будет в первую очередь увлажнять лицо. Также это средство снимет легкие воспаления, укрепит кровеносные сосуды и поможет защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды на протяжении всего дня.
  4. Крем ночного действия — просачивается в глубокие слои эпидермиса и обновляет его, пока ты отдыхаешь. Такое средство интенсивнее других увлажняет и питает эпителий полезными микроэлементами.

Помни, что молодость нашего лица зависит не только от косметологического ухода, но и от образа жизни. Поэтому правильно питайся и по возможности откажись от вредных привычек.

А как ты ухаживаешь за своей кожей? Делись в комментариях!

Общие рекомендации по уходу за кожей после лет

На состояние кожи лица оказывает влияние не только косметика. Питание и образ жизни – вот чему нужно придавать особое значение. Из рациона лучше убрать все неполезное и откровенно вредное: копчености, соленые продукты, жирные торты и майонезы. Никакого фастфуда, меньше кофе и крайне мало алкоголя. Предпочтение отдаем свежим овощам и фруктам, зелени, нежирному мясу и рыбе.

Женщина для продления красоты просто обязана полноценно отдыхать. Организм становится более капризен и нуждается в здоровом ночном отдыхе. Тело требует движения, в противном случае мышечная ткань заменяется жировой.

Что касается кожи лица, то уход за ней теперь должны быть регулярным, более тщательным. Что нужно сделать:

ввести в привычку контрастные умывания (можно протирать лицо кубиками замороженных травяных отваров или простой чистой воды);

защищать кожу от ультрафиолета и компьютерного излучения, подбирая соответствующие крема;

освоить приемы массажа или ходить к массажистке курсами 2-3 раза в год или регулярно, с целью профилактики;

обязательно наряду с кремом использовать маски и сыворотки;

принимать курсами дважды в год хорошие витаминно-минеральные комплексы, желательно из серии «бьюти» (кожа-волосы-ногти).

Уход за кожей после 30 должны быть направлен все так же на выполнение обязательно программы: очищение, тонизирование, уход по типу кожи. Утром обязательно наносится дневной крем, на ночь – ночной. Главное, знать, как правильно подобрать крем.

Важное замечание: ночной крем нужно наносить на лицо как минимум за 40 минут до сна. Никогда не ложитесь спать, не дав крему хорошенько впитаться и не сняв излишки салфеткой. В противном случае утренних отеков избежать не удастся. Особенно важно соблюдать это правило при нанесении крема под глаза и на верхнее веко.

Маски для лица после лет

После 30 лет женщинам рекомендуется дважды в неделю наносить маску на лицо. Ее компоненты зависят от типа кожи. Маски бывают:

  • Очищающие;
  • Тонизирующие;
  • Восстанавливающие;
  • Омолаживающие;
  • Увлажняющие.
Маски для лица после лет

Очищающие маски используют женщины с жирным типом кожи. Их готовят на основе глины. Подтягивающие маски используют женщины с комбинированным типом кожного покрова. Не рекомендуется их использовать чаще, чем 1 раз в 2 недели.

Соблюдайте правильные пропорции при приготовлении масок, чтобы исключить появления аллергических реакций на компоненты.

Маски для лица после 30 лет должны содержать:

  • Витамины группы А, Е;
  • Эфирные масла;
  • Глицерин и другие полезные элементы.
Маски для лица после лет

Женщинам после 30 лет рекомендуется наносить маску на лицо во второй половине дня, но не позже 1 часа до сна. Готовится одна смесь для одного применения. Средство оставляется на лице от 15 до 30 минут и смывается теплой водой.

Домашние маски помогают сохранить упругость и эластичность кожи лица. Регулярное применение способствует очищению пор и выведению токсинов. Компоненты для маски женщина подбирает исходя из индивидуальных особенностей.

Рецепт очищающей маски для лица:

  • Измельчаем 5 гр сухого подорожника и смешиваем его с 10 гр марокканской и белой глины;
  • Смесь разбавляем теплым чаем;
  • Наносим маску по линиям лимфотока и оставляем на 15 минут.
Маски для лица после лет

Маска смывается теплой водой. Рекомендуемый курс применения — 1 раз в неделю. Маска с глиной в составе способствует улучшению цвета лица и помогает избавиться от нежелательной пигментации.

Уход за кожей в зависимости от возраста

Косметологи разделяют возраст женщин на пять этапов. Несмотря на то, что основные этапы ухода одинаковы всегда, для каждого возраста существуют нюансы.

Уход за кожей до 25 лет

Дополнительного ухода, как правило, такая кожа не требует.

Однако часто такая кожа подвержена акне. В этом случае необходимо проконсультироваться с дерматологом, а также добавить использовать специальные лосьоны для проблемной кожи.

Уход за кожей после 25-ти лет

  • В этом возрасте начинается старение кожи. Поэтому необходимо начинать применять специальный уход:
  • Регулярно используйте солнцезащитные средства или увлажняющие кремы, сродержащие SPF-фактор со значением не менее 15.
  • Включите в уход крем для век утром и вечером.
  • Начинайте наносить крем для лица на шею и зону декольте.
Читайте также:  Больше 10 лет с проблемной кожей. Как я борюсь с акне

Уход за кожей после 30-ти лет

Уход за кожей в зависимости от возраста
  • Начинайте делать массаж лица для улучшения кровообращения.
  • Продолжайте регулярно пользоваться солнцезащитными средствами с SPF не менее 15.
  • Включите в основной уход скраб раз в одну-две недели.
  • Начните применять средства, содержащие гиалуроновую кислоту.
  • Продолжайте пользоваться кремом для век.

Уход за кожей после 40 лет

  • Регулярно используйте средства, восстанавливающие тонус кожи.
  • Делайте лёгкий массаж для стимуляции обменных процессов.
  • Проводите курсы омолаживающих масок 2-3 раза в год.
  • Продолжайте постоянно пользоваться кремом для век.
  • Регулярно проводите глубокое очищение кожи, для её обновления.

Уход за кожей после 50-ти лет

  • Начните применять специальные косметические средства, адаптированные к гормональным перестройкам организма в этом возрасте.
  • Увлажняющие средства должны быть более интенсивными.
  • Применяйте кремы, содержащие коллаген, эластин, керамиды и витамины A, C и E.
  • Продолжайте делать курсы омолаживающих масок 2-3 раза в год.
  • Чаще делайте увлажняющие маски.
  • Продолжайте делать лёгкий массаж для улучшения кровоснабжения и повышения упругости кожи.

Понравилась статья? Поделись с подругами, им тоже будет интересно 😉

Уход за кожей вокруг глаз

Зона вокруг глаз тоже нуждается в особом уходе. Кожа этой области тонкая и сухая, поэтому обычный крем для лица не подойдёт – он будет слишком плотным. Используйте лёгкий крем или гель для этой зоны. Наносить его нужно не на веки, а по косточке глазницы: сверху – от переносицы к виску, снизу – от виска к переносице, лёгкими вбивающими движениями. Достаточно наносить небольшую капельку средства.

Крем для кожи вокруг глаз может обладать разным эффектом: охлаждающим, с витаминами или с филерами. Увлажняющий крем наносите утром и вечером, а успокаивающий гель можно использовать в течение дня, чтобы придать взгляду свежесть.

Как освоить первые упражнения самомассажа

Массаж лица или фэйсбилдинг после 50 становится неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей лица. Лично я использую полный комплекс упражнений для лица фэйсбилдинг, на изучение которых у меня ушло около месяца. Но я не использую все упражнения, выбираю базовые, которыми с удовольствием делюсь с вами. Советы, перед тем как делать массаж.

Как освоить первые упражнения самомассажа
  1. Когда мы просто наносим крем на лицо, по сути мы делаем себе массаж, поэтому наносить ночной, дневной крем или протирать лицо лосьоном необходимо по массажным линиям.
  2. Никогда не давите на кожу, движения должны быть плавными и нежными.
  3. Не спешите, даже если у Вас совсем нет времени, массажные минуты должны проходить спокойно и неторопливо.
  4. Уделяйте массажу ежедневно 5-7 минут. Это лучше, чем один раз в неделю потратить 20 минут.
  5. Если у Вас на лице есть раздражение, гнойные прыщи,  от массажа необходимо отказаться до полного выздоровления кожи.
  6. Перед массажем очистите лицо и слегка промокните его или массажным маслом или легким кремом. Если лицо жирное можно использовать воду, просто смочите лицо непосредственно перед процедурой.

Итак, приступаем к легкому самомассажу, аккуратно, пучками пальцев по 7-9 раз проводите по массажным линиям.

Как освоить первые упражнения самомассажа
  1. От середины лба к вискам.
  2. Вокруг глаз, от внутреннего угла по верхнему веку и в обратную сторону по нижнему.
  3. От крыльев носа к вискам.
  4. От центра подбородка к вискам.
  5. Обязательно заканчивайте массаж поглаживаниями шеи от ключиц к подбородку, голову при этом слегка запрокидывайте.

И еще, если во время массажа Вы буде представлять себя молодой как в 20 лет, Вы будете удивлены, как быстро восстановится кожа.

Как освоить первые упражнения самомассажа

Полноценное питание нежной кожи после 30

Для того чтобы подарить коже увлажненности, питания, а также насытить витаминами необходимо несколько раз в неделю выполнять специальные маски. Для повышения эффекта и лифтинга вы можете выполнять маски курсом. Они подарят:

  • Эластичность
  • Упругость
  • Ухоженный вид
  • Подтянутость

При этом вы сможете выровнять оттенок лица. Сеанс не превышает 14 дней, а вот эффект будет держаться до полугода. Вы можете чередовать такую бьюти–процедуру с увлажняющими, питательными масками. Ищите на упаковке коллаген, гиалуроновую кислоту, экстракты киви, водоросли.

Обязательное условие: применение сывороток для возрастной кожи.

Для того чтобы подарить коже увлажненности, питания, а также насытить витаминами необходимо несколько раз в неделю выполнять специальные маски

Такое косметическое средство необходимо применять курсом. В возрасте с 25 лет необходимо их каждодневное использование. Задачи, с которыми они отлично справляются: повышение эластичности, усиление микроциркуляции, улучшение тургора кожи. Сыворотки способны выровнять оттенок кожи. Но вы также можете пройти курс, длящийся месяц. Но этот аспект зависит от состояния кожи.

Совет! Для большего эффекта лучше использовать средство после очищения, тонизирования, но перед увлажнением или питанием.

Читайте также:  Маска от черных точек с активированным углем в домашних условиях

Массаж

Механическое воздействие тоже стоит включить в комплекс мер для борьбы с морщинами и возрастными признаками. В сочетании с гимнастикой и аппаратными процедурами омолаживающий массаж способен вернуть коже свежий вид, а овалу лица — чёткость.

Омолаживающий массаж 30+

Массаж

Для тех, кто пересёк тридцатилетний рубеж, особенно актуально обеспечить с помощью массажных манипуляций активный приток к эпидермису питательных веществ и кислорода. В этом помогут следующие виды массажа:

  • классический;
  • вакуумный;
  • лимфодренажный.

Техникой классического массажа легко овладеть даже тем, кто не имеет медицинского образования. Курс состоит из 15–20 сеансов через день.

Классический массаж способен не только активизировать микроциркуляцию крови, но и подготовить кожу к нанесению косметических средств

Массаж

Инструкция:

  1. Смочите руки массажным маслом.
  2. Лёгкими движениями со средним давлением на кожу проводите пальцами по массажным линиям по 10–12 раз.
  3. Завершите сеанс лёгким похлопыванием кожи тыльной стороной ладони.

Назначение вакуумного массажа — обеспечить устранение спазмов, влияющих на образование морщин. Курс состоит из 10–12 сеансов, которые проводятся три раза в неделю.

Выполняется вакуумный массаж с помощью силиконовой банки, внутри которой создаётся отрицательное давление

Массаж

Инструкция:

  1. Нанесите на лицо масло или лёгкий крем. Разогрейте кожу похлопываниями.
  2. Установите банку в центре лба и, придерживая кожу пальцами другой руки, ведите её по направлению массажной линии. Затем переходите к височной зоне, а после к переносице, щекам и подбородку. Каждую линию проходите по 2–3 раза.
  3. По завершении массажа умойтесь прохладной водой.

Лимфодренажный массаж лица проводится по тем же массажным линиям, что и классический. Курс должен состоять из 15–18 сеансов, проводимых ежедневно.

Задача лимфодренажного массажа активизировать циркуляцию, провести дренаж, усиливая ток жидкости по путям лимфатической системы

Массаж

Инструкция:

  1. Нанесите на лицо масло или увлажняющее молочко.
  2. Раскрытой ладонью начинайте обрабатывать шею, постепенно переходя к подбородку, щекам, векам и лбу. Движения должны осуществлять лёгкое надавливание.
  3. Заключительный этап лимфодренажа требует повторения всех движений по массажным линиям, но уже с увеличением степени надавливания на кожу.

Видео: лимфодренажная пятиминутка

Омолаживающие манипуляции 40+

Массаж

После сорока требуется более серьёзная механическая проработка тканей. Против глубоких морщин и потери тонуса мышц эффективны такие виды массажа:

  • скульптурный;
  • по Жаке;
  • точечный.

Скульптурный (или пластический) массаж завоевал огромную популярность как метод омоложения возрастного лица. С его помощью можно решить проблему обвисания мягких тканей, а также обеспечить долговременный эффект лифтинга (до полугода).

Скульптурный массаж требует большой осторожности и знания анатомии, поэтому косметологи рекомендуют не выполнять его самостоятельно, а довериться профессионалу

Массаж

Французский врач Леонард Жаке изобрёл технику щипкового массажа ещё в конце XVIII века. Тем не менее процедура до сих пор остаётся чрезвычайно актуальной для решения проблем возрастной кожи.

Несмотря на высокую эффективность щипкового массажа по Жаке, процедуру из-за её выраженной интенсивности лучше выполнять после прохождения подробного обучающего курса или прибегнуть к услугам врача-косметолога

Точечный массаж относится к китайским техникам акупунктурного воздействия и основывается на серии надавливаний на определённые участки лица. Такие манипуляции можно освоить совместно с профессиональным косметологом, который объяснит необходимые нюансы в соответствии с индивидуальными анатомическими особенностями.

Точечный массаж особенно эффективен для возвращения упругости щёк, подтяжки нижней части овала и профилактики носогубных складок

Особенности средств для молодой кожи

Крем для депиляции

В ассортименте есть множество средств

Крем для молодой кожи должен обладать отменными качествами и иметь:

  • Различные назначения (дневной, ночной);
  • Компоненты солнцезащитного характера (SPF у дневного);
  • Натуральный состав;
  • Легкую текстуру и хорошо впитываться, не оставляя жирного блеска.
Особенности средств для молодой кожи

Коэнзимы, элементы интенсивного питания антивозрастного свойства, в средства для молодой кожи не включают, чтобы предупредить преждевременное старение дермы. В составе кремов для молодых девушек обычно присутствуют:

  • безвредная термальная вода, легко очищающая и увлажняющая кожу;
  • экстракты овсянки, которые улучшают межклеточный обмен и дают питание дерме;
  • продукты пчеловодства (мед, перга, маточное молочко), питающие кожу микро,- и макроэлементами, витаминами;
  • растительные масла (мятное, оливковое, бергамотное и другие), придающие коже эластичность, они помогают дерме справиться с имеющимися воспалениями и увлажняют ее;
  • вытяжки из алоэ, ромашки, огурца, которые убирают раздражение и способны успокоить кожу;
  • дрожжи, богатые витамином В и ускоряющие обмен в клетках дермы, именно этот продукт помогает вылечивать угревую сыпь.

Нежной коже юных девушек могут нанести вред кремы, содержащие вредные химические вещества: диоксаны, силиконы, карбомеры, парабены. Главное правило при выборе крема – максимальное количество натуральных ингредиентов и минимум искусственных отдушек и красителей. Лучше пользоваться средствами известных, проверенных временем косметических фирм и компаний.

Они подвергают тщательной проверке каждый продукт, включаемый в состав кремов, и применяют лучшие технологии при их изготовлении. В случае пользования декоративной косметикой предпочтение необходимо отдавать тональному крему, не содержащему комедогены (вещества, закупоривающие и загрязняющие поры кожи).