Как делать массаж лица в домашних условиях

Обновлено: 3 января 2020 / Оставить комментарий

Эффективность массажных процедур

Массажисты, зарегистрированные на YouDo, прошли специальное обучение и имеют соответствующие сертификаты. Специалисты YouDo владеют многими популярными массажными техниками и применяют качественные косметические средства.

Методика из Тибета подразумевает управление биотоками. Квалифицированные специалисты YouDo выполнят воздействие на энергетические точки спины, живота, что будет способствовать:

  • снижению мышечного напряжения
  • устранению признаков усталости и стресса
  • усилению обменных процессов в органах и тканях всего тела и т.д.

В компетенции специалистов YouDo тибетский антицеллюлитный массаж, в ходе которого совершается воздействие на биоэнергетические точки пальцами, массажным молотком, травяными мешочками и т.д.

Техника

Этот массаж специфичен в том смысле, что более эффективен он будет, если выполнять его в салоне. Сама техника является доступной для всех, но вод косметические средства, используемые при массаже, достать не так просто. Хотя их отсутствие и не является очень критическим, все же следует постараться обзавестись именно специализированными средствами, производимыми в азиатском регионе. Для начала требуется взять легкую мазь – ее выбор зависит от типа кожи на лице. Массаж будет занимать примерно 5 минут, а на это время хватит около 1 чайной ложки мази. Альтернативой мази может быть лосьон. Начинается процедура с горла. Следует постукивать основу горла, но делать это нежно. Нужно скользить от линии подбородка до самой основы ушей, после чего выполнять круговые движения по щекам, захватывая области вокруг губ и перед ушами. Когда дело дойдет до глаз, то потребуется соблюдать только правильное направление – оно заключается в движении, начиная от внешнего края с дальнейшим продвижением внутрь. Воздействовать нужно только кончиками пальцев. Лоб массируется круговыми движениями, причем обеими руками, а начинать следует от центра и продвигаться к его краям. Каждый шаг должен повториться минимум 5 раз, иначе должного эффекта не получить. Что касается мази, то все остается на усмотрении пациента. Его можно оставлять, а можно и вытирать, это не играет особенной роли.

Важно помнить, что на лице кожа является очень нежной, в независимости от возраста. Ее можно сравнить с тканью, поэтому давление всегда должно быть не более, чем умеренным. Сильные воздействия тут ни к чему.

Типы воздействия и приемы тайского массажа

Массажисты используют все части руки для воздействия на тело пациента: большой палец, кисть, ладонь, локоть. Также процедура может проводиться ступнями, запястьями, коленями и другими частями тела.

Читайте также:  11 лучших кремов для подтяжки кожи лица: описание и состав

Принято выделять два основных типа воздействия:

  • манипуляции;
  • надавливания.

Большим пальцем

Большой палец мастера держат прямо горизонтально линии тела пациента. С его помощью оказывается давление на ткани, они растягиваются, за счет чего обеспечивается улучшение кровообращения, тока лимфы, рабочих свойств всей кровеносной системы.

Важно! Мастера обычно воздействуют сразу двумя большими пальцами, перемещая один из них относительно другого. Движения выполняются вдоль линий энергетических каналов организма человека.

Ладонью

Если используется техника ладони, то с ее помощью упор делается на зону, которая располагается близко к запястью. Это позволяет создать глубокое давление. Этот прием используется, если требуется оказать воздействие на крупные мышцы, расположенные:

  • на бедрах;
  • на ягодицах;
  • на спине.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезно плавание в бассейне

Обычно работают или одной, или двумя ладонями, накладывая их одну на другую либо кладя запястье на запястье.

Локтевым суставом

Польза от применения этой техники состоит в том, что оказывается сильное давление с помощью надавливания на определенные участки тела. Чтобы пациенту не причинить боль, специалист локтевым суставом обычно прорабатывает наиболее плотные мышечные зоны – бедра и ягодицы.

Если пациент во время процедуры испытывает неприятные и болезненные ощущения, то мастер может сменить локоть на предплечье. В этом случае влияние будет менее выраженным, но лечебные свойства сеанса сохранятся.

Коленом

При использовании коленной техники свойства и польза традиционного тайского массажа проявляется особенно ярко – происходит полное расслабление организма пациента. С помощью колена мастера надавливает на определенную зону, в результате этого человек расслабляется, у него улучшаются рабочие свойства сердечно-сосудистой и кровеносной систем, происходит отток лишней жидкости.

Ступнями

Эта техника выбирается при необходимости интенсивной и выраженной проработки спинных мышц, зоны поясницы, внутренних частей ног. Польза тайского массажа ногами заключается в следующем:

  1. Более выраженное воздействие (если сравнивать с использованием рук).
  2. Безболезненность.
  3. Минимальная вероятность нанесения травмы.
  4. Индивидуальность техники выполнения.

С помощью такой процедуры устраняется напряжение мышц, стресс, снижаются болевые ощущения в спине, укрепляются свойства иммунитета, улучшается обмен веществ, нормализуется кровоснабжение.

Противопоказания

Несмотря на безусловную пользу рассматриваемой процедуры, ее нельзя проводить ни в домашних условиях, ни в салонах красоты в следующих случаях:

  • на коже присутствуют родинки, выраженные пигментные пятна и бородавки;
  • имеются царапины или любые другие повреждения покрова;
  • диагностировано острое инфекционное заболевание, независимо от локализации очага патологии;
  • имеются признаки герпетического поражения губ.

Нежелательно делать массаж против морщин при устойчивом высоком артериальном давлении – прилив крови может спровоцировать даже гипертонический криз, а это состояние опасно для жизни человека.

Читайте также:  Водянистые прыщики на ладошках у ребенка

правил при выборе массажа

Для того чтобы процедура принесла только пользу и положительные эмоции, необходимо руководствоваться несложными правилами:

  1. Обратите внимание на общее состояние массажного салона или кабинета. Основное требование к обстановке – чистота и порядок. Немаловажно наличие кондиционера в помещении. Мастер должен быть одет в специальную форму, опрятен. Перед сеансом клиент вправе ознакомиться с лицензией заведения и сертификатом мастера.
  2. Стоит обращать внимание и на то, как масла и бальзамы используются во время сеанса массажа. Это должны быть средства тайского производства.
  3. Многие опытные туристы рекомендуют отправляться на сеанс в дообеденное время, когда массажисты бодры и полны сил.
  4. Считается, что лучшими массажистами являются незрячие мастера с более развитой тактильной чувствительностью. К таким мастерам лучше всего обращаться не за расслабляющими, а за оздоровительными процедурами.
  5. И самое главное – до сеанса нужно обговорить с мастером возможные противопоказания, отметить, есть ли какие-либо аллергические реакции на масла, эвкалипт и составляющие бальзамов и кремов, используемых во время массажа.

Мнение женщин

Многие женщины, проходившие сеансы тайского массажа, оставляют восторженные отзывы о процедуре.

Лидия, 55 лет:

Впервые с тайским массажем я ознакомилась на отдыхе в Тае. Мне настолько понравился результат, что, вернувшись домой, я стала интересоваться, оказывается ли в наших салонах подобная услуга. Оказалось, что такие специалисты есть. Теперь я повторяю курс тайского массажа три раза в год, и очень довольна результатом. В свои 55 я прекрасно выгляжу, мне никто не дает мой возраст.

Елена, 42 года

О пользе массажа слышала давно, но все не находила времени, чтобы пройти курс. Но в этом году все же решилась. В салоне, в который я обратилась, мне предложили несколько вариантов, я выбрала тайский. И не пожалела. Процедура очень приятная, она улучшает не только внешность, но и настроение. Я прошла курс из 10 процедур, результатами очень довольна. Теперь мечтаю съездить в Тайланд, и пройти курс массажа у местных специалистов.

Противопоказания и предостережения

Не рекомендовано проходить сеансы тайского массажа людям с варикозным расширением вен, открытыми повреждениями на коже, острыми респираторными заболеваниями и психическими расстройствами в обостренной форме. Также необходимо известить мастера о возможных аллергических реакциях на ароматические масла и лосьоны, чтобы он смог подобрать безопасное средство смягчения кожи для тайского массажа.

Материал подготовлен в сотрудничестве с сетью тайских спа-салонов Сен Сип. Подробнее с услугами можно ознакомиться на сайте или в официальной группе ВКонтакте.

Читайте также:  Аптечные средства от морщин: список самых эффективных

Лучшие масла

Каждый вид масла имеет определенные свойства, которые устраняют те или иные проблемы. Наиболее эффективными являются следующие виды: оливковое, миндальное, персиковое, кунжутное, из виноградных или абрикосовых косточек. Масла богаты витамином Е, улучшающим состояние кожи. Жирные кислоты — питают.

Подбирайте масло к своему типу кожи:

  • для жирной кожи: масло жожоба или подсолнечное;
  • для сухой: из косточек абрикоса, авокадо или из ростков пшеницы;
  • для нормальной или комбинированной: миндальное или оливковое.

Перечисленные базовые масла берутся за основу. К ним добавляются эфирные масла для достижения определенного эффекта:

  • эвкалипт — успокаивает раздражение;
  • гвоздика — улучшает кровообращение;
  • сосна — хорошо очищает поры;
  • кипарис — выравнивает цвет лица;
  • корица — устраняет отеки.

Для приготовления состава достаточно к 10 мл базового масла добавить 5–6 капель эфирного. В продаже имеются готовые массажные смеси, включающие не только масла, но и отдушки. Перед покупкой ознакомьтесь с инструкцией: для решения каких проблем эта смесь предназначена. Массажное масло наносят на чистые руки и слегка втирают в кожу.

Массаж травяными мешочками

Массаж мешочками из трав проходит в несколько этапов. Прежде всего, тело нужно как следует подготовить. Иногда для этого применяют расслабляющий массаж. Для лучшего эффекта полезно предварительно сделать пилинг кожи. После этого нагревают мешочки и начинают процедуру. Делать это нужно с конечностей.

После снятия напряжения с мышц, начинается массаж спины. Потом сантиметр за сантиметром обрабатывают грудь и живот. При этом у женщин нельзя затрагивать молочные железы. Делают все это в спокойной и приятной обстановке. Аромат трав, который исходит от подогретых мешочков с полезными травами, отлично успокаивает и расслабляет.

Несмотря на всю пользу такого массажа, существуют и противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость одного из компонентов;
  • повреждения кожи;
  • любой тип ;
  • период беременности и кормления грудью;
  • инфекционные и вирусные болезни.

Кроме того, массаж мешочками нельзя делать детям до 14 лет, людям, которые употребляли недавно алкогольные напитки, а также непосредственно сразу после приема пищи.

Немного истории

В нашей стране массовое распространение гормональный массаж получил после строительства электростанции в Тибетских горах в пятидесятых. Проводя ЛЭП, наши электрики решили запитать электричеством и местный монастырь. В благодарность монахи рассказали электрикам о секрете омоложения с помощью массажа. Через некоторое время была собрана научная экспедиция, задокументировавшая все наставления тибетских монахов, а еще через время пользу их массажа подтвердили научным путем советские биологи. Пик своей популярности гормональный массаж получил после публикации интервью одного из электриков в Комсомольской Правде.