Как перестать грызть ногти на руках — 5+ работающих способов

В народе бытует мнение, что только малыши имеют такое пагубное пристрастие. Но, на самом деле, и среди взрослого населения существует довольно большое количество людей, самостоятельно разрушающих свои ногтевые пластины. Придаваясь такому пагубному занятию, они даже не подозревают о том, что могут столкнуться с очень неприятными последствиями.

Советы и хитрости родителям как отучить ребенка обгрызать ногти:

  1. Наказывать ребенка категорически запрещается, обгрызание ногтей перейдет в разряд скрытных дел.
  2. Не стоит мазать пальчики чесноком или перцем, ребенок может потереть глаза и травмировать слизистую оболочку.
  3. Для профилактики онихофагии, ногти ребенка в течение трех месяцев обрабатывают горьким лаком, который безвредный для организма, а неприятный вкус убивает желание еще раз погрызть ногти (продается в аптеке, но есть ограничения по возрасту).
  4. Для девочек можно использовать хитрость касательно красивого маникюра, который должны иметь принцессы. Для этого приобретают очень красочный буклет с образцами современного маникюра и предлагают выбрать вариант для своих ногтей, при этом предупреждают, что такая красота делается только на неповрежденных, целых ногтях.
  5. Предложить ребенку сделку – в конце дня перед сном показывать пальцы и если ногти в порядке, разрешается смотреть две серии любимого мультика. Если получается длительное время не обгрызать ногти, постепенно привычка исчезнет.
  6. Для убеждения ребенка оставить ногти в покое, родители придумывают сказку или находят интересный мультфильм о бактериях и микробах, которые живут под ногтями и ждут, когда девочки и мальчики их проглотят, чтобы внутри превратиться в червяков, монстров и делать гадости, причинять боль.
  7. Ребенка записывают в кружки и секции, на которых не будет свободной минутки погрызть ногти, а также будет стыдно делать это перед чужими людьми.

Приобретенная вредная привычка обгрызать ногти не только отрицательно влияет на здоровье, но и дает повод посмеяться над обглоданными ногтями. Чтобы ребенку не было стыдно за свои неэстетичные ногти, а также для исключения проникновения в желудок вредных веществ, при первом появлении признаков онихофагии родителям необходимо принимать кардинальные меры по избавлению от негативной привычки.

Причины ломкости ногтей

Иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках в работе желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. В этих случаях вы улучшите состояние ногтей в процессе лечения основного заболевания.

Другая группа причин – естественные процессы в организме. На ломкость ногтей первыми жалуются девочки-подростки, будущие мамы и женщины в период климакса. Тут остается только терпеть – гормональные перестройки и вынашивание ребенка не длятся вечно. А еще сбалансируйте пищевой рацион, чтобы получать необходимое количество витаминов и микроэлементов (подробнее об этом немного позже).

Но чаще причины ломкости ногтей кроются в нашем легкомысленном отношении к воздействию ряда травмирующих факторов. К ним относятся:

  • частые контакты с водой и бытовой химией;
  • хроническое переохлаждение;
  • сухой воздух в помещении;
  • злоупотребление средством для снятия лака;
  • неправильный уход за ногтями.

Поэтому защищайте руки при мытье посуды, надевайте перчатки, когда выходите из дома в холодную погоду, увлажняйте воздух в квартире. Если вы красите ногти, снимайте лак не чаще 1 раза в неделю с помощью безацетонового средства. А еще выбросьте дешевые лаки и замените их качественными аналогами – они меньше травмируют ногтевую пластину.

До сих пор мы говорили о проблемах с руками. Однако ломкость ногтей на ногах встречается ничуть не реже. Главные факторы риска – ношение слишком тесной обуви, варикоз, грибковое поражение ногтевой пластины. Устраните эти причины, и ногти на ногах постепенно станут прочнее.

Наши популярные услуги:

LPG Чистка лица Эпиляция Фитнес Программы СПА Маникюр

Привычка грызть ногти: причины

Точного ответа на этот вопрос дать никто не может. Если бы психологи знали, тогда все давным-давно уже перестали бы грызть ногти. Давайте вместе рассмотрим основные причины, по которым люди грызут ногти:

  • Глубокие психологические расстройства

Сейчас мы разберем именно психологические расстройства, без выделения какой-либо определенной причины. Наше подсознания – это истинный управленец нашими действиями. Наукой до сих пор не изучено подсознание, потому некоторые проблемы не имеют разгадок, они просто существуют и бороться с ними можно только с помощью упорства силы воли – никаких особых приемов пока нет;

  • Психологические травмы в детстве
Читайте также:  Как сделать маникюр в домашних условиях

Неблагополучная семья, проблемы в детском саду и школе могут быть причиной того, что человек постоянно грызет ногти. Здесь можно составить элементарную логическую цепочку: травма-стресс-вредная привычка;

  • Стресс

Наиболее распространенная причина того, что люди грызут ногти. Возможно, это связано с детскими рефлексами, когда ребенок плакал, то ему давали соску и уже во взрослой жизни человек в стрессовых ситуациях должен что-то засунуть в рот – доподлинно неизвестно. Ошибочно считать, что грызть ногти помогает пережить стресс – не помогает, это просто вредная привычка;

  • Чувство голода

Некоторые люди начинают грызть ногти в том случае, когда ими овладевает голод, но они достаточно ленивыми, чтобы сразу его утолить. Кстати, у таких людей проблема «грызения» ногтей лечиться проще всего – достаточно вовремя кушать; Подражание. «Мой старший брат грызет ногти, а он крутой, значит и я буду грызть ногти, чтобы стать таким же крутым как и он». Примерно в таком ключе происходит подражание. Или, допустим, человек узнает, что его кумир грызет ногти.

Это, пожалуй, основные причины того, почему люди грызут ногти. Теперь зная причину своей вредной привычки, мы попробуем раз и навсегда разобраться с ней. Но перед этим, мы перечислим основные минусы того, что человек грызет ногти.

Чем опасно грызть ногти?

Ногтевая пластина девушки – генетически заложенная часть тела, которая обязательно должна находиться на кончиках пальцев. Связано это с тем, что в пальцах находятся нервные окончания, повреждение которых сказывается на работе органов и систем в организме. Из-за этого ногти имеют защитную функцию, которую нельзя нарушать.

Самостоятельно удаление защитного покрытия делает пальцы уязвимыми к агрессивному воздействию внешних факторов. Это и становится основной причиной, почему нельзя грызть ногти.

Также учитывайте, что опасно это с точки зрения гигиены, потому что на руках стандартно скапливается большое количество бактерий и микробов, а грызть их девушка начинает в любое время, не обрабатывая их предварительно антисептиком. Это приводит к занесению инфекции в организм, что может привести к сильным воспалительным процессам.

Поскольку девушки тщательно заботятся о качестве натурального маникюра, учитывайте визуальные последствия:

  1. Образование бороздок на пластине, она становится неровной.
  2. Покрытие постепенно утолщается, из-за чего обрабатывать его становится сложнее, оно выглядит грубым.
  3. Появляются многочисленные отслойки.
  4. Из-за повышенной влажности нарушается водный баланс, что делает поверхность мягкой, непрочной.
  5. Выглядит околоногтевая зона неаккуратно, не ухоженно.

К тому же, декоративное покрытие на ногтях, которые вы грызете, держится намного меньше, чем на чистых и здоровых.

Однако визуальное состояние маникюра – не единственный повод отказаться от пагубных наклонностей, поскольку постоянное держание пальцев во рту сказывается и на общем состоянии здоровья и самочувствии женщины.

Основные последствия для организма женщины:

  1. Нарушение работы пищеварения, ЖКТ, что связано со скапливанием бактерий под пластиной, который потом попадают в организм.
  2. Повышается риск инфицирования грибком.
  3. Грязные пальцы во рту практически всегда приводят к занесению инфекции, которая сопровождается возникновением стоматита – гнойников в полости рта, которые воспаляются и распространяются при отсутствии лечения.
  4. Риск возникновения гельминтов, особенно при наличии домашних животных дома.
  5. Вероятность интоксикации организма, пищевого отравления, поскольку после работы с продуктами женщины далеко не всегда тщательно промывают руки.

Учитывайте, что при прямом контакте с больным человеком, высока вероятность заражения при занесении рук в полость рта. Это может привести к дисфункциям органов, систем, проблем с кровообращением и другим поражениям.

Также уделите внимание тому, что подобные действия могут привести к постепенной порче зубов. Поскольку вы сильно упираетесь в пальцы, когда грызете ногтевое ложе, эмаль может стираться, что делает зубы более чувствительными. К тому же, у женщин это может привести к ослаблению их корневой системе, что преждевременно спровоцирует выпадение зубов.

Советы и рецепты

Способ № 1. Используйте народные средства

Одним из самых простых (и честно говоря, не самых эффективных) способов отучиться грызть ногти является применение народных средств. Ногти намазывают горчицей или хреном, или любым другим продуктом, который на время сможет остановить «грызуна». Как правило, этот метод отчасти эффективен для детей, и оказывается практически бесполезным для взрослых.

Способ № 2. Защитите ногти

Для женщин сделанный в салоне или в домашних условиях маникюр часто оказывается стоп-фактором в борьбе с вредной привычкой. Кому-то стает жаль потраченных денег, кому-то становится приятным видеть у себя ухоженные ногти.

Если метод простого маникюра не помогает, можно подойти к вопросу более изыскано. Например, сейчас существуют специальные лаки, имеющие горький вкус. Когда вы начинаете грызть ноготь, то зачастую сразу выплевываете его из-за неприятного, горького вкуса лака. Кроме того, такой лак укрепляет ногтевую пластинку и восстанавливает поврежденный ноготь.

Читайте также:  Как наносить гель-лак в домашних условиях: пошагово (ФОТО)

А еще защитить от этой вредной привычки поможет наращивание ногтей гелем или акрилом. Во-первых, эта процедура не из дешевых. Во-вторых, искусственные материалы твердые и плохо поддаются «грызению». Тем более, искусственный ноготь может треснуть, сломаться под давлением зубов, и вам придется записываться на процедуру коррекции. Вряд ли захотите заниматься этим ежедневно.

Способ № 3. Найдите альтернативу

Не можете перестать грызть даже накрашенные или нарощенные ногти? Найдите альтернативу! На работе воспользуйтесь карандашом или ручкой, лучше металлической. Пару укосов железного предмета, и желание грызть ненадолго отпадает.

Способ № 4. Задумайтесь о здоровье

Если вы заботитесь о своем здоровье, вам стоит задуматься. Ногти не стерильны. Постоянные микротравмы и ранения ногтевой пластинки и кожи создает риск инфекционного заражения. Оно может оказаться как внешним (проявиться на кончиках пальцев), так и внутренним (какую-то инфекцию вы можете, не заметив, проглотить). Воспалительные процессы, возникнувшие после этого, могут вызвать осложнения.

Способ № 5. Кардинальный. Обратитесь к специалисту

Если привычка грызть ногти не единственное, что вас беспокоит, и вы замечаете за собой повышенную раздражительность и утомляемость, прислушайтесь к себе. Если подавленное состояние сопровождается постоянной тревогой и нарушенным сном, возможно, стоит обратиться к специалисту. Это может быть психолог или невропатолог.

Порой несколько доверительных бесед с психологом позволяет установить причины и избавиться от этой навязчивой привычки. При визите к невропатологу вам может быть назначено комплексное лечение. В него могут входить сборы трав, расслабляющий массаж, медикаменты.

Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как перестать грызть ногти в домашних условиях

  • Существует много методов, как бросить грызть ногти. Ниже представлены самые простые варианты, которые можно использовать в домашних условиях. При желании можно попробовать такие маневры, чтобы не грызть ногти:

    Как перестать грызть ногти в домашних условиях
    1. Регулярно заботьтесь о состоянии ногтевой пластины. Вовремя ее подстригайте, женщины должны покрывать лаком. Возможно, это остановит вас от желания их испортить и это же станет причиной еще тщательнее о них заботиться.
    2. Девушки могут использовать специальный горький лак, который моментально напомнит о проблеме, если пальцы непроизвольно потянутся ко рту. Мужчины же могут использовать прозрачный лак. Девушкам можно наклеить акрил или нарастить пластины у мастера. Это не позволит вам их обгрызать.
    3. Если причиной онихофагии становятся переживания, стресс, то следует изучить техники, которые позволят вам уметь расслабляться в нужный момент, избегать переживаний.
    4. Продается специальное средство, отучающее грызть ногти, которое своим неприятным вкусом напомнит о том, что нужно остановиться.
    5. Если онихофагия – просто привычка, постарайтесь ее заменить какой-то другой, к примеру, рисованием. Мужчинам хорошо подходит эспандер или резиновый мячик, который отвлекает от вредной привычки, а еще и тренирует руки.
    6. Постарайтесь зафиксировать ситуации, когда бессознательное желание кусать ногтевые пластины максимально сильное. Зная о подобных опасных моментах, становится их проще контролировать, сдерживаться.
    7. Можно создать отрицательную ассоциацию во время приступов онихофагии: просто в этот момент ущипните себя сильно за сухожилие на запястье руки. Мозг создаст отрицательный «якорь» и желание повторять неприятный опыт пропадет.
    8. Ребенок получает эту вредную привычку, как правило, из-за проблем в школе или с друзьями. Развивается она на нервной почве, поэтому следует поговорить со своим ребенком. Если удастся разобраться с психологическим проблемами, онихофагия отступит.
  • Избавляемся от привычки грызть ногти

    Даже если у вас долгое время не получается избавиться от вредной привычки, не стоит опускать руки. Если решать проблему комплексно, то победить ее вполне реально.

    Следим за здоровьем ногтей и маникюром

    Забота о здоровье ваших ручек и их красоте включает в себя следующие пункты:

    1. Регулярно подстригайте ноготки под корень. Если нет длины, то и грызть будет нечего. Обрезанный край стоит подпиливать, чтобы он не цеплялся и не мешал вам.

    2. Делайте маникюр в салоне. Если вы будете делать качественный маникюр у хорошего мастера, то вам будет жалко портить красоту, ведь за это вы платите деньги. К тому же, современные покрытия делают пластину толстой и твердой, поэтому будет не так просто ее покусать.

    3. Регулярно смазывайте кутикулу маслом. Она всегда будет увлажненной, благодаря чему вас не будут раздражать сухие кусочки кожи, которые хочется откусить. Также не забывайте использовать крем для рук.

    4. Отодвигайте налипшую кутикулу и аккуратно удаляйте ее. Так ногти будут выглядеть ухоженнее, а вам не захочется откусить лишние кусочки кожи.

    5. Следите за питанием. Часто подобная привычка возникает у людей, организму которых не хватает кальция и магния. Включайте в рацион продукты, богатые белком, цинком, жирными кислотами, биотином.

    Читайте также:  Великолепный маникюр с помощью трафаретов

    6. В процессе отказа от привычки и восстановления пальчиков, регулярно фотографируйте свои руки, чтобы наглядно был виден прогресс. Так ваши успехи будут мотивировать вас идти вперед до конца.

    «По одному ногтю за раз»

    Начинаем с малого. Сначала запрещаем себе грызть только ногти на определенных пальцах, например, указательных. Затем прибавляем к ним остальные пальчики один за другим.

    Используем специальные средства

    Попробуйте использовать профессиональные лаки с горьким привкусом, которые помогают победить привычку и отрастить здоровые ровные ноготки. Специальный лак для ногтей, чтобы не грызть ногти продается в отделах с косметикой для маникюра.

    Ищем причину

    Выясните причину проблемы. Возможно, она кроется не во внешнем виде рук, а в вашей голове. Многие люди таким способом реагируют на стрессовые ситуации.

    Отвлекаемся, заняв руки и рот

    Занимайте ручки различными игрушками-антистресс, рисованием, раскрашиванием, вышиванием. Рот также будет полезно занять едой. Главное, чтобы она была легкой и низкокалорийной, иначе есть риск поменять одну вредную привычку на другую.

    Пластырь в помощь

    Если вы большую часть своего времени проводите дома, то можно обмотать ногти пластырем, это помешаем вам их грызть. На ночь можно его снимать, чтобы кожа дышала.

    Как бросить грызть ногти с помощью аптечных средств?

    Сегодня в аптеках и косметических магазинах продаются специальные эмали и лаки. У них горький вкус, который постепенно отучит от объедания ногтей. Более кардинальный способ – заклеить ногти пластырем или носить перчатки. Так будет труднее до них добраться.

    Как отучиться грызть ногти, если ни один из перечисленных способов не помог? Скорее всего, нужно обратиться к врачу. Специалист выяснит причину проблемы, найдет способы ее решения. Ведь чаще всего желание погрызть ногти – это следствие эмоциональной или умственной перегрузки.

    В лет

    Планируя начать профилактическую работу с четырнадцатилетним подростком, родители должны учитывать советы профессиональных психологов:

    1. Необходимо ненавязчиво обратить внимание ребенка на руки товарищей, которые находятся в идеальном состоянии.
    2. Если проблема наблюдается у девочки, то ее ногти можно накрасить ярким лаком.
    3. Мальчикам следует смазывать ногтевые пластины эфирными маслами, обладающими резким неприятным запахом.
    4. В карман подростка нужно положить небольшой мячик-антистресс, которым он будет занимать свои руки в моменты волнения.

    Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях детям

    В возрасте до трех лет привычка грызть ногти может быть элементарным проявлением сосательного рефлекса, малышу может мешать заусенец или отросший кусочек ногтя.

    В редких случаях такое поведение сигнализирует о нехватке в организме витаминов.

    Именно поэтому родителям особенно важно следить за состоянием ручек ребенка, чтобы позже не биться над вопросом, как найти подход и заставить чадо перестать грызть ногти на руках в возрасте от 7 до 11 лет.

    Начинайте отучать ребенка от дурной привычки как можно раньше

    Такая вредная привычка может негативно сказаться не только на здоровье, но и на формирующемся характере малыша, поэтому борьбу с ней начинать нужно как можно раньше.

    Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях детям

    По мнению любимого педиатра всех мамочек доктора Комаровского, к нехорошему занятию подталкивает родительская манера за все ругать — малыши испытывают раздражение и поступают назло.

    Бездействовать, разумеется, тоже не стоит.

    Вот, что может прийти вам на помощь:

    В 4 года

    — ребенка лучше отвлечь от пагубного занятия, почитать с ним книгу, поиграть в любимую игру, дать погрызть морковку или яблоко.

    В 5 лет

    — организовать совместную процедуру обрезания ногтей, спокойно и доверительно рассказать, чем может обернуться это занятие в будущем.

    Рассказать сказку, где плохой привычкой будет наделен отрицательный персонаж и т. д.

    Чем старше чадо, тем сложнее будет справиться с проблемой

    Совет: ни в коем случае не бейте малыша по рукам и не наказывайте, это только усилит его желание снимать стресс неэффективным способом.

    Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях детям

    В 6-10 лет

    — если отучить ребенка от вредного занятия не получается, обратитесь к психологу, так как решить проблему собственными силами уже будет проблематично.

    Если вы собираетесь использовать «проверенные дедовские методы» вроде сока столетника или горчицы, помните, что они могут повредить слизистые оболочки носоглотки.

    Мягкие воспитательные меры вместе с похвалой даже минимального успеха дадут положительные плоды гораздо быстрее.

    В подростковом возрасте с проблемой стоит обратиться к психологу