8 научно обоснованных причин завести собаку

Правительства многих регионов уже внесли существенные послабления в законы о самоизоляции, наконец-то разрешив нам свободно выходить на улицу и посещать магазины. Однако новости о распространении COVID-19 все еще не очень утешительные – в России по-прежнему ежедневно выявляется более 6000 новых случаев. В связи с этим мы решили напомнить, какими способами можно существенно снизить риск заражения коронавирусом и позаботиться о здоровье своих близких.

Вся лента

11:18 Штаб Навального анонсировал новую протестную акцию 14 февраля. Но формат будет другим 10:48 «Постарайтесь сделать так, чтоб театр оставался живым». Кирилл Серебренников подтвердил уход из «Гоголь-центра» 10:12 Редактора TJ из Петербурга оштрафовали на 10 тысяч рублей после задержания на протестной акции. Он присутствовал на ней как журналист 09:32 «Эти дни стали настоящим позором российской судебной системы». Режиссеры, писатели и ученые подписали письмо с требованием изменить законодательство о митингах вчера, 20:30 Ситуация с коронавирусом в Петербурге позволяет уйти от «чрезвычайных мер» по борьбе с эпидемией, заявил Беглов вчера, 19:40 Суд сократил срок ареста главного редактора «Медиазоны» Сергея Смирнова до 15 суток

все новости

Проблемы со здоровьем, связанные с самоизоляцией

У человека, который долго сидел без активного движения, ослабли мышцы, снизился жизненный тонус. Многие люди за время самоизоляции набрали лишние килограммы. Из-за неправильного питания, употребления алкоголя, жирной пищи возможны проблемы с печенью, желчным пузырем. Нарушение оттока желчи может спровоцировать образование камней.

Из-за ограниченной подвижности, долгого сидения перед телевизором, компьютером возникают проблемы с сердцем, сосудами. Не исключено образование тромбов в нижних конечностях, развитие аритмии, гипертонии и геморроя. Сидячий образ жизни провоцирует обострение остеохондроза. Длительная изоляция приводит к стрессам, депрессии. Из-за отсутствия прогулок на солнце происходит снижение иммунитета.

Сердце будет здоровее

Владельцы собак меньше Dog Ownership and Survival рискуют умереть от сердечно‑сосудистых заболеваний. А всё благодаря регулярным кардионагрузкам. Тренировку по бегу можно пропустить, а прогулку с собакой нет. И в снег, и в зной вам приходится брать поводок и выходить из дома. Даже ленивое перетаптывание с ноги на ногу, пока ваш питомец ищет подходящий кустик, уже вносит свой вклад в здоровье сердца. Что уж говорить о долгих походах и занятиях с собакой.

Ещё ярче этот полезный эффект выражен для людей, которые перенесли инфаркт или инсульт. Для них появление собаки снижает риск смерти от болезней сердечно‑сосудистой системы на 31%.

Что такое самоизоляция

Инициатором режима стал мэр Собянин. Самоизоляция подразумевает нахождение человека дома. Он изолируется от других членов семьи и старается избегать всяких контактов с посторонними. Если москвич проживает один, то для личных нужд он просит помощи у родных или социального работника.

В отличие от карантина при самоизоляции можно покидать пределы жилища в ряде случаев.

Добровольная

Что такое самоизоляция

Добровольная самоизоляция означает, что она проходит по личному желанию или убеждению гражданина. В Японии понятие называют «хикикомори». Такое явление свойственно подросткам, которые запираются дома и никого не хотят видеть. Они живут за счет родителей, родственников и редко участвуют в формировании семейного бюджета.

Добровольная самоизоляция встречается у монахов, отшельников и людей, которые осознанно отстранились от мира по религиозным убеждениям. Они уходят из своих домов и ищут укромный уголок. Поведение объясняется аскетическим направлением.

Принудительная

Принудительный режим относится к чрезвычайной ситуации. 31 марта 2020 года дополнили определение ЧС, и теперь в понятие внести правки. Одной из причин ЧС становится распространение инфекции, угрожающей жизни и здоровью граждан.

Правительство РФ и координационный орган единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций вправе ввести режим повышенной готовности или чрезвычайной ситуации на территории страны, или некоторой ее части.

Что такое самоизоляция

В законодательстве указано о возможности введения комендантского часа при режиме. Гражданам запрещено появляться на улицах, магазинах без наличия специальных пропусков и документа, подтверждающего личность.

На 14 дней

Люди, которые вернулись в Россию из других стран, где зафиксированы очаги заражения коронавирусом, но у которых пока не обнаружено симптомов инфекции, подлежат обязательной самоизоляции на 14 дней. Это правило относится к тем, кто контактировал с зараженными гражданами.

Читайте также:  Дизайн кухни с балконом: красивые решения с перепланировкой или без

Людей, кому необходимо соблюдать самоизоляцию, осматривают и проверяют в больнице и помещают под наблюдение на дому сроком на 14 дней. Если возникнет необходимость отчитаться на работе или в учебном заведении, врач выпишет справку.

Человек, находящийся на карантинном режиме в Подмосковье или другом регионе, обязан:

Что такое самоизоляция
  • наблюдать за собой, рассказывать врачу по телефону о состоянии здоровья;
  • трижды в день измерять температуру;
  • дезинфицировать жилище, наводить порядок, заниматься влажной уборкой;
  • регулярно очищать руки с мылом, антисептиком, надевать маски.

Новые исследования медиков подтверждают необходимость 14-дневного режима изоляции. Такие цифры объясняются тем, что первые симптомы болезни у 97,6% инфицированных появляются в течение 11 суток после заражения. Иногда чуть больше. Подавляющее большинство людей, которые впоследствии умерли от вируса, чувствовали ухудшение самочувствия в первые 5 дней.

Основная задача режима изоляции – ограничить контакты людей и приостановить распространение инфекции. Количество зараженных может расти быстро и стремительно. В Италии и Испании не хватает мест в больницах, мало ИВЛ. Обязательная изоляция, длящаяся 14 дней, завершается, если отсутствуют признаки болезни, и врач знает о выздоровлении. Дополнительно сдают пробу на вирус. При наличии отрицательного результата, соблюдение карантинного режима прекращается.

Как не заразить домашних

Согласно российским рекомендациям по COVID-19, тем, кто живет с инфицированным, нужно рассмотреть возможность отдельного проживания. В реальной жизни это может оказаться невозможным. Для исключения заражения обычно необходим «план Б».

  • Крайне желательно, чтобы у инфицированного была отдельная комната. Он должен находиться в ней почти все время, исключив контакты с людьми и животными.
  • В случае выхода из комнаты, изолированный человек должен надевать маску. Ему следует стараться избегать пребывания в общих помещениях, например на кухне, одновременно с другими людьми.
  • Принимать пищу инфицированный должен в своей комнате.
  • В идеале, инфицированному нужно выделить отдельные ванную комната и туалет.
  • В условиях, когда это невозможно, человек, подвергнутый самоизоляции, должен пользоваться ванной и туалетом после других жильцов. После этого инфицированный должен протереть поверхности, которых он касался, с антисептиком.

Изолированному человеку следует:

  • часто мыть руки с мылом, не менее 20 секунд;
  • пользоваться антисептиком, когда вода и мыло недоступны;
  • прикрывать рот и нос при чихании и кашле салфеткой или рукавом;
  • использованные салфетки нужно выбрасывать в мусорную корзину, после этого нужно обработать руки;
  • чистить, обрабатывать поверхности после касания (дверные ручки, телефон и так далее);
  • носить маску в общих пространствах;
  • проветривать свою комнату, попросить проветривать другие помещения квартиры;
  • пользоваться только индивидуальными средствами гигиены и посудой.
Читайте также:  Вторая жизнь старой стиральной машины, что можно сделать

О каждой группе подробнее

Группа 1 — Строгая изоляция (карантин)

Люди 1 и 2 категории могут оформить «короновирусный» больничный и получать выплаты по нему при условии, что они официально работают. Третья категория не будет получать никакие выплаты от государства (только от работодателя).

Строгая изоляция (карантин) (категория №1) предусмотрена для граждан:

  • приехавших из иностранных государств с негативной эпидемиологической ситуацией в стране;
  • у которых была подтверждена коронавирусная инфекция
  • совместно проживающих с зараженными или прибывшими из другой страны;
  • заболевшими ОРВИ и ОРЗ с симптомами, аналогичными коронавирусной инфекции.

Данным людям запрещено покидать свои дома в любых случаях (ни в магазин, ни в аптеку).

С 23 апреля все люди, у которых выявлены ОРВИ или ОРЗ, переводятся на принудительный карантин. Главное условие – симптомы заболевания схожи с симптомати коронавирусной инфекцией.

Группа 2 — Принудительная самоизоляция

Есть еще несколько категорий россиян, которым также были введены ограничительные меры (принудительная самоизоляция) (категория №2):

  • граждане старше 65 лет;
  • люди с хроническими заболеваниями, перечень которых утверждается местными властями (в Москве — Указом Мэра Москвы от № 12-УМ);
  • беременные женщины (по желанию).

Таким россиянам разрешено выходить из дома для выгула собак, выноса мусора, похода в магазин или аптеку. Кроме этого, если люди из вышеперечисленного списка являются руководителями предприятий и без них невозможно продолжать деятельность, они имеют право посещать работу. Данная категория граждан также может оформить «короновирусный» больничный.

Группа 3 – Домашний режим

Не стоит самоизоляцию путать с теми, кто вынужден сидеть дома без работы (категория №3). Таким россиянам больничный выдаваться не будет. Они будут получать оплату от работодателя в зависимости от оформления режима работы или вынужденного нахождения дома. Более подробно об оплате будет рассказано в другой статье.

Стоит отметить, что за нарушение режима самоизоляции грозят санкции — от штрафа до тюремного заключения.