10 вещей, которые облегчают жизнь беременной

В этой статье мы разберемся, как уравновесить свой внутренний мир и внешнюю активность, привести в согласие то, что делаем и как выглядеть тем, что чувствуем. И как найти свой оптимальный баланс работы и отдыха.

Инфракрасный термометр

Пожалуй, одна из самых полезных вещей, купленных нами для малыша. Зная о существовании электронных градусников, которые нужно полминуты держать на расстоянии пары сантиметров от тела, я попросила мужа купить такой, но он нашёл даже ещё лучший вариант – инфракрасный градусник, который определяет температуру за секунду!

Обычный ртутный градусник нужно сначала разместить, а потом держать несколько минут. Если малыш спит, есть вероятность, что эти манипуляции его разбудят. В ночь после прививок, например, подруга рекомендовала мне мерить сыну температуру каждые пару часов, потому что взлетевшую высоко температуру сбивать очень сложно. С инфракрасным градусником мне было очень удобно: я в темноте подходила к спящему малышу, нажимала на кнопку и уходила на свет посмотреть результат.

Инфракрасный термометр

Преимущество такого градусника ещё и в том, что им можно легко измерить температуру еды и температуру воды для купания. Пока ребёнок совсем маленький, этому важно уделять особенное внимание.

Также можно измерять температуру в ухе и использовать как комнатный термометр. В комплект входит удобный футляр-подставка.

Как стать хорошей мамой для дочки и сына

  1. Целуйте и обнимайте своих детей при любой возможности. Не верьте тем, кто говорит, что этим вы можете их испортить. Ещё никому не навредила любовь и нежность. А вот их недостаток точно принесёт свои не совсем радужные всходы.
  2. Чаще хвалите детей, особенно в присутствии посторонних. Это повышает их самооценку и показывает, насколько вы ими гордитесь и любите.
  3. Начинайте каждый день с улыбки и доброго слова своим детям.
  4. Не отмахивайтесь от ребёнка, когда он что-то хочет вам рассказать. Отвлекитесь от своих дел, какими бы важными они не были. Иногда 3 минуты искреннего внимания стоят дороже 3 часов простого времяпрепровождения вместе.
  5. Позвольте детям иногда нарушать правила. Например, если в гости приехала бабушка, то можно лечь спать чуть позже и начать день не с полезной каши.
  6. Возьмите за правило всегда просить прощения или извиняться за те поступки, в которых вы были неправы. Умейте признавать свои ошибки.
  7. Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить. Дети очень долго помнят о таких промахах.
  8. Принимайте ребёнка таким, какой он есть. Не старайтесь его переделать и наделить качествами, которые на ваш взгляд ему жизненно необходимы.
  9. Играйте, пойте, танцуйте и веселитесь вместе со своими детьми. Позвольте себе быть тоже немножечко ребенком
  10. Разговаривайте с детьми на равных. Просите их помощи или совета, говорите им, когда вам грустно или вы устали. Дайте им почувствовать себя важными и нужными.
  11. Интересуйтесь его делами, запоминайте имена его друзей и спрашивайте перед сном, как прошел его день.
  12. Проводите хотя бы несколько часов в неделю отдельно с каждым ребёнком. Только вдвоём.
  13. Дарите детям чудеса. Для этого не нужно иметь много денег. Проявите фантазию и порадуйте их приятным сюрпризом без повода.
  14. Умейте прощать их за шалости. Вы тоже когда-то были ребёнком, чаще вспоминайте об этом.
  15. Придумайте секретный пароль для слов «Я тебя люблю!», который будете знать только вы. Используйте его, как можно чаще. Ваши дети должны знать, что в любой ситуации ваша любовь и поддержка всегда рядом.

Внедрите в свою жизнь эти несложные правила, и вы больше никогда не будете думать, что вы недостаточно хорошая мама. А ещё больше полезных советов для мам вы найдете в моём курсе «7 ступеней к счастью: спокойная мама – счастливый ребёнок»

Как стать хорошей мамой для дочки и сына

Рекомендую к прочтению:

«Будни мамы»

Делать ли прививки?

Не уверены, что малышу они действительно нужны? Отбросьте сомнения! Только благодаря прививкам врачам удалось покончить с ужасающе высокой детской смертностью в раннем возрасте и заложить каждому ребенку еще в младенчестве фундамент здоровья на всю последующую жизнь. Причин для медотвода от прививок не так уж много.

Делать ли прививки?

Во-первых, это острые состояния — респираторные и кишечные инфекции: лишь через месяц после выздоровления малыша можно вакцинировать.

Читайте также:  Как найти общий язык с ребёнком? Инструкция для родителей

Во-вторых, проявившаяся во всей «красе» аллергия. Приглушив ее симптомы и назначив соответствующие препараты, прививку ребенку все равно делают — ведь у аллергиков инфекции протекают тяжелее, а на лекарства они реагируют усилением диатеза: им вакцинация необходима даже больше, чем здоровым детям!

О чем расскажут детские жесты: 6 поводов для беспокойства

В-третьих, по-настоящему серьезные, прогрессирующие неврологические заболевания и иммунодефицит, при котором малейшая простуда осложняется воспалением легких, среднего уха, мочевыводящих путей, нагноением мягких тканей. Но и таких деток педиатры стараются прививать, только ослабленными вакцинами — не живыми, а убитыми. Ведь этим малышам особенно необходим щит от инфекций!

Делать ли прививки?

Основы здоровья закладываются в раннем детстве. Есть проблемы? Не откладывайте визит к специалисту!

Важные моменты и советы будущим родителям

1. Планирование и практика являются ключом к успеху

Если вы ждете своего первого ребенка, существует большая вероятность, что у вас нет опыта. Пеленать ребенка. Менять ему подгузники. Чем ближе день родов, тем больше эти вещи фигурируют в вашем сознании, создавая путаницу и стресс.

Но нет оснований для беспокойства – эти действия достаточно просты. Требуется только небольшая практика. В этом случае подойдет и кукла, на которой можно тренироваться. Конечно, ребенок двигается, и не всегда позволит себя одеть, но вы будете чувствовать себя намного увереннее.

2. Лекарства в вашем шкафчике, комплектация

Родители, как правило, очень взволнованы возможностью того, что ребенок заболеет или получит травму. К сожалению, такая вероятность существует всегда, следовательно, создает необходимость в лекарствах и атрибутах.

Хотя список не полный, но это основные вещи, которые необходимо подготовить заблаговременно:

  • цифровой термометр;
  • пипетка для чистки носа;
  • антибактериальная мазь;
  • медицинский спирт, пинцет, термометр и ножницы для чистки;
  • ватные тампоны, лосьоны, принадлежности для чистки медицинским спиртом;
  • жидкое мыло;
  • крем для зоны подгузников;
  • шампунь для младенцев;
  • обезболивающие средства для младенцев;
  • солнцезащитный крем.
Важные моменты и советы будущим родителям

3. Подготовьте для ребенка подходящую спальню

Каждый малыш индивидуален, и у каждого есть свои особенности. Кто-то просыпается от самого тихого шороха, но по каким-то непонятным для нас причинам спит, когда мимо пролетел самолет. Тем не менее есть некоторые вещи, которые вы должны поменять в спальне, чтобы сон сделать проще.

Плотные занавески

Младенцам надо спать и днем. А плотные шторы обеспечат в помещении необходимую темноту в любое время суток.

Включите белый шум

Сплошной белый шум успокаивает и способствует здоровому, глубокому сну. Но помните, что это должно быть совсем тихо, и его источник должен быть размещен как можно дальше от малыша.

На пол положите ковер

Это поможет уменьшить шумы в комнате.

Поставьте ночник

Это облегчит вам задачу ночью менять пеленки, пойти в ванную, или готовить бутылочку.

Поставьте полку для подгузников и принадлежностей по уходу

Пеленки и влажные салфетки разместите в легкодоступном месте. На самом деле, лучше всего поместить их в нескольких местах – в машине, в коляске, у родителей и у лучших друзей дома. Никогда не угадаешь, когда они вдруг понадобятся.

4. Советы будущим родителям по безопасности

  • младенца надо носить на руках на его спине;
  • малыша кладут на прочный матрас, в кроватке с бортиками. Рядом с ребенком должны лежать подушки и игрушки;
  • поставьте кроватку в безопасном месте;
  • младенцы должны спать рядом с родительской кроватью, но не в ней. По крайней мере, в первые шесть месяцев своей жизни, ребенок спит в одной комнате с родителями.
Важные моменты и советы будущим родителям

5. Позаботьтесь о себе

Во время беременности очень важно соблюдать здоровую диету. Заботы о себе, конечно, должны продолжаться и после рождения ребенка. Это применимо и к отцу ребенка.

Например, мало еды или нездоровое питание заставят вас чувствовать себя еще хуже. Подобрать все необходимые питательные вещества… очень существенно.

Если у вас есть возможность, уделите себе больше времени. Небольшие моменты отдыха от ухода за ребенком будут приносить только пользу вашему психологическому состоянию.

Многим людям неудобно принимать помощь, так как они не хотят затруднять близких и знакомых, или хотят все сделать сами. Но на данном этапе жизни очень важно просить и принимать помощь. Сохраняйте спокойствие. Трудно сохранить холодную голову, когда вы чувствуете себя усталой и пытаетесь успеть сделать несколько дел одновременно.

Читайте также:  Как научить кроху сморкаться в раннем возрасте

О воспитании малышей очень много мифов, которые могут сбивать с толку и навредить, а не помочь. Воспитательные навыки появятся сами по себе. У всех женщин есть материнский инстинкт. Умение воспитания у многих людей не появляется естественно – это процесс обучения. Вы не всегда будете знать, что и как делать правильно. Не переживайте – это вполне нормально. Если не в состоянии с чем-то справиться, никогда не стесняйтесь спрашивать совета.

Практичные и нужные подарки

В этой десятке мы подготовили для вас идеи очень важных подарков. Вроде как они и не являются предметами первой необходимости, но в ежедневной суете они ох как нужны молодой маме. Что же это за подарки?

Практичные и нужные подарки

Портмоне-клатч

Банковские карточки, купюры, монеты и даже смартфон – все это должно находится в одном месте при выходе из дома на прогулку или в магазин. В клатче много отделений и кармашков, застегивающихся на молнии и кнопки. А еще кошелек можно носить на руке, благодаря специальной петельке.

Где купить

Практичные и нужные подарки

Набор Сrocuses

В комплект входит ежедневник и сумочка. Ежедневник действительно необходимая вещь для молодой мамы — она должна вести строгий режим дня и записывать в книжечку все запланированные дела по времени. Ну а нарядная сумочка нужна для продуктов.

Где купить

Практичные и нужные подарки

Наручные часы

А вот чтобы контролировать время нужны именно наручные часы. Смартфон не подойдет, так как чтобы его достать, нужно открыть сумку и еще найти в ее недрах этот гаджет. А что делать, когда на руках ребенок, и поискать в сумке не представляется возможным?! Вот именно во избежание таких неудобств и нужны часики.

Где купить

Практичные и нужные подарки

Термос

И для мамы, и для ребенка необходим горячий напиток в дороге или на долгой зимней прогулке. И не только напиток – в термос с широким горлом можно положить теплую кашку для малыша и покормить его в соответствии с режимом даже вдалеке от дома.

Где купить

Практичные и нужные подарки

Автомобильная сумка-холодильник

Еще одна нужная штуковина, если семья любит выезжать на природу с малышом. Сумка оснащена термоэлектрическим охладителем, что позволяет сохранять продукты свежими на долгие часы, а сам холодильник заряжается от автомобильного прикуривателя. Объем сумки большой – аж на 24 литра.

Где купить

Практичные и нужные подарки

Набор для плетения браслетов

Многие современные женщины, находясь в декрете с ребенком, желают немного подзаработать, если свободное время все ж таки выкраивается. Именно благодаря вашему подарку-набору именинница научится делать симпатичные браслеты и это может превратиться в ее хобби, которое даст ей дополнительный заработок.

Где купить

Практичные и нужные подарки

Домашняя одежда

Удобный халатик или свободный домашний костюм из натуральных материалов – вот какой должна быть одежда. Но и красота изделия тоже не должна страдать, ведь именинница не только мать маленького ребенка, но еще и молодая жена! Нужно быть в форме перед мужем!

Где купить

Практичные и нужные подарки

Плед с рукавами

Вот представьте: ребенок спит, а его мама лежит на диване рядом и читает книжку. Ребенок проснулся, заплакал, и вместо того, чтобы путаться в неудобном одеяле, мама спокойно возьмет малыша на руки, не скидывая флисовый плед. Так что подарок – супер!

Где купить

Практичные и нужные подарки

Грифельная магнитная доска

Все неотложные дела пишутся мелом на магнитной доске, прикрепленной к дверце холодильника. Хозяйка будет помнить о времени кормления ребенка, всей семьи и даже кота, писать памятки и рисовать прикольные картинки. Малыш вырастет, и доска ему пригодится для творчества.

Где купить

Практичные и нужные подарки

Тренажер «Красивая грудь»

Один из главных страхов молодых мамочек – это последствия после кормления грудью. Все эти растяжки и обвислость. Но проблем нет – такой пластиковый тренажер в комплекте с инструкцией поможет имениннице держать свою главную гордость в форме.

Где купить

Итак, о правилах

Канатоходцы прежде, чем совершать искусные трюки, изучают технику хождения по канату и много тренируются. Так же и в жизни есть правила, которые помогают находить и поддерживать свой баланс. Я приведу 7 из них, проверенных и испробованных на себе. Каждое правило содержит вопросы — задавая их себе, вы сможете лучше сфокусироваться на решениях и в конечном итоге на действиях.

Читайте также:  Как ухаживать за новорожденным в первый месяц жизни

Правило приоритетов

Что для вас важно сейчас? Создайте свою меру весов. Пропишите для себя приоритетные сферы — те, без которых ваша жизнь не будет полноценной. Не стоит перегружать себя в попытках доказать — «я хорошая, я везде успеваю». Излишние амбиции и жадность превращают женщину в «загнанную лошадь». Сосредоточьтесь на главном, но, в то же время, не сливайте все силы в одну сферу, выберите хотя бы 3–4 и распределяйте свои ресурсы между ними. Например, для молодой мамы желательно иметь в жизни что-то ещё помимо семьи и домашних дел — это может быть работа или учёба, регулярные занятия спортом, любимым делом.

Итак, о правилах

От мечты к цели

К чему вы хотите прийти? Что вас вдохновляет? Создайте своё видение идеального баланса и поставьте цели по его достижению. Если вы не поставили срок выполнения, завысили ожидания или не понимаете, в чём будет выражаться результат — то это скорее не цель, а мечта и так ею и останется, поэтому ставьте цели правильно.

Задайте себе вопрос: Какие первые самые простые шаги вы можете сделать, чтобы приблизить желаемую картину к реальности?

Материализуем планы

Записывайте свои планы. Эксперты по управлению временем говорят, что продуктивность работы увеличивается до 35%, если вы начинаете просто выполнять дела по списку. Спрашивайте себя: Что вы должны успеть за сегодня? Что из самого важного вы бы очень хотели успеть? Выполнение каких дел даст вам чувство удовлетворённости? Пусть в вашем ежедневном плане будут те самые простые шаги по достижению целей, а не только рутина.

Говорим «нет»

Итак, о правилах

А это вам надо? Это важно для вас, соответствует вашим приоритетам? Умение говорить «нет», иногда вопреки «хорошему» воспитанию, помогает сохранить себя, свои ценности и реализовать собственные цели.

Потребуются силы, чтобы отказаться от того, что на самом деле никуда не ведёт. Говорите «нет» социальным стереотипам, неинтересным проектам, токсичным людям. Время — слишком ценный ресурс, чтобы тратить его на то, что хотят от тебя другие. Если эквилибрист во время выступления будет реагировать на посторонний шум, он потеряет баланс и упадёт.

Правило физической энергии

Что вы делаете для того, чтобы чувствовать себя энергичной? Поддерживайте свою физическую энергию. Для молодых мам сложно, но очень важно высыпаться — можно ложиться пораньше (наиболее продуктивный сон с 22 до 2 часов ночи) или спать днём вместе с ребёнком. Учитывайте свою физиологию, вовремя восстанавливайте силы.

Баланс ресурсов «отдавай и получай»

Есть сферы, в которые мы вкладываем своё время, силы. А есть те, которые, напротив, служат источниками сил, удовольствия, энергии. Насколько здесь присутствует баланс в вашей жизни? Происходит ли достаточное наполнение ресурсов, чтобы отдавать? У молодых мам часто встречается проблема — они много сил отдают заботе о ребёнке, дому и не успевают наполнять себя энергией, что приводит к истощению, усталости. Составьте список вдохновляющих занятий и внесите их в свой ежедневный план.

Итак, о правилах

Благодарность

Понимание своих желаний, наличие видения и целей вдохновляет, мотивирует идти вперёд. Но есть не менее важные вещи, они на другой чаше весов — способность ценить настоящее, быть благодарным за то, что имеешь, быть здесь и сейчас. Баланс стремлений и принятия настоящего делает нас счастливее. Задайте себе вопрос: За что я могу быть благодарен жизни сегодня?

Создавайте свои правила, находите своё равновесие. Оно стоит того — женщина, жизнь которой сбалансирована и отвечает её внутренним потребностям, светится изнутри, радуется жизни и сама является источником вдохновения и счастья.

Счастливого пути в поисках себя и своего баланса!

Подушка для беременных

Помню, как я мучилась в первую беременность. Удобно лечь, чтобы заснуть – целая проблема. Попытки скрутить валиком одеяло только

обавляли хлопот. От малейшего движения оно разворачивалось обратно и приходилось все начинать сначала. И почему тогда никто не посоветовал мне эту вещь – подушку для беременных? Во вторую беременность я уже была более подготовлена. Кроме того, она пригодилась после родов: на ней очень удобно кормить малыша. Будто погружаешься в теплое, мягкое, уютное гнездышко.